MINDFUL YOUTH CAMP
CHẠM CẢM XÚC, MỞ TƯƠNG LAI
Khóa học chuyên sâu với sự đồng hành của các chuyên gia giúp các bạn từ 18-28 tuổi nâng cao Nhận thức bản thân, Trí tuệ cảm xúc và Kỹ năng lập kế hoạch trên nền tảng Thực hành tỉnh thức và Tư duy thiết kế.
KHÓA HỌC DÀNH CHO AI?
Mindful Youth Camp được thiết kế dành cho các bạn trẻ từ 18-28 tuổi đang:
- Hoài nghi năng lực, không biết điểm mạnh, điểm yếu của bản thân?
- Gặp khó khăn trong việc bày tỏ quan điểm cá nhân?
- Muốn mở rộng các mối quan hệ nhưng không biết cách mở đầu câu chuyện
- Tràn trề nhiệt huyết khi bắt đầu một mục tiêu mới, nhưng lại mau nản chí, chẳng đủ kiên trì và kỷ luật để đi tới cùng?
- Loay hoay trong việc định hướng sự nghiệp cho hiện tại và tương lai?
- Không thỏa mãn với cuộc sống, công việc hiện tại khiến bạn mất đi cảm hứng để cống hiến 100% năng lực của mình?
MINDFUL YOUTH CAMP SẼ GIÚP BẠN
- Xác định điểm mạnh, điểm yếu của bản thân
- Tự tin giao tiếp và tạo dựng mối quan hệ
- Cân bằng cảm xúc và quản trị căng thẳng
- Xác định lại đam mê, định hướng con đường sự nghiệp phù hợp
- Bứt phá với bản kế hoạch chiến lược 5 năm
- Đánh bay sự trì hoãn, nạp động lực để đạt được mục tiêu
- Bỏ túi trọn bộ “bí kíp” làm việc hiệu quả với từng nhóm cộng sự khác nhau
Ngày 1: Thấu hiểu bản thân
- Mô hình năng lượng màu sắc - Khám phá bản thân
- Ma trận SWOT - Định vị bản thân
- Cây giá trị - Tầm quan trọng của tự nhận thức
- Bánh xe cuộc đời - 5 yếu tố xây dựng cuộc đời hạnh phúc
- Mindfulness - chuyển từ cơ chế tự động sang tỉnh thức
Ngày 2: Quản trị bản thân
- Chiến lược 5 bước - Giải quyết cảm xúc tiêu cực
- PERMA - Công thức cho một cuộc sống đầy tích cực
- Lắng nghe thấu cảm - Thấu hiểu cảm xúc và trải nghiệm của người khác
- Trân quý bản thân - Sức bật sau mỗi thất bại
Ngày 3: Thiết kế tương lai
- Tư duy thiết kế - Hiểu và áp dụng đúng cách
- Empathize:
+ 4 giai đoạn cuộc đời - Bạn đang ở giai đoạn nào?
+ Xác định vị trí bản thân trong 5 năm tới - Define: SMART goal - Xác định mục tiêu cuộc đời
- Ideate: Lên kế hoạch hành động
- Prototype: Kế hoạch chiến lược cho ngắn hạn, trung hạn, dài hạn
- Test: Kiểm nghiệm lại kế hoạch
- Empathize:
- Phản tư về những bài học mà bản thân đã đúc kết được
21 ngày thực hành cùng bạn đồng hành (buddy)
- Luyện tập các phương pháp duy trì động lực và sự kỷ luật khi chinh phục mục tiêu
- Luyện tập kỹ năng lắng nghe thấu cảm
- Luyện tập kỹ năng kiểm soát và chuyển hóa cảm xúc, trạng thái cá nhân
- Rèn luyện sự chú tâm
1 buổi tổng kết
- Nhận giấy chứng nhận hoàn thành khóa học
- Chia sẻ của giảng viên và các học viên khác về các bài tập và trải nghiệm vừa qua
ĐẶC QUYỀN DÀNH CHO MINDFUL YOUTH CAMP ALUMNI
- Tham gia các chương trình/ hoạt động đặc quyền dành cho Lead The Change Alumni (Cộng đồng các nhà lãnh đạo trẻ đã tham gia đào tạo tại nước ngoài) được tổ chức hàng tháng
- Ưu tiên xét duyệt học bổng tham gia Lead The Change Exchange Trip - chương trình đào tạo ngắn hạn tại Thái Lan, Singapore, Đài Loan và Hàn Quốc
ĐĂNG KÝ THAM GIA NGAY
Thời gian (dự kiến): tháng 3, năm 2021
Địa điểm: Khu du lịch sinh thái Suối Mơ (Đồng Nai)
Số lượng: 30 học viên/ lớp
Học phí: Đăng ký để được tư vấn chi tiết
PHƯƠNG PHÁP ĐÀO TẠO
Lý thuyết ngắn gọn
Nền tảng lý thuyết dựa trên Khoa học thần kinh, Thực hành tỉnh thức và Tư duy thiết kế
Thực hành suy nghĩ sâu
Hệ thống các bài tập phản tư giúp rèn luyện sự chú tâm và khả năng tự nhận thức
Nâng cao khả năng làm việc nhóm
Tận dụng nguồn lực nhóm, tiếp nhận các góc nhìn đa chiều để giải quyết các vấn đề phức tạp
Phương pháp thực tiễn
Các cách ứng dụng cụ thể trong cuộc sống để cân bằng cảm xúc và phát triển khả năng thấu cảm
"LỚP HỌC" GẦN GŨI VỚI THIÊN NHIÊN
Công viên Suối Mơ còn được biết đến như là thiên đường "biển trên rừng" với sự kết hợp ấn tượng của những dòng suối trong vắt, cây cối xanh mát, không gian thoáng mát với diện tích lên đến 150.000 m². Đây sẽ là nơi diễn ra các hoạt động như teambuidling, thiền tỉnh thức và tập thể dục mỗi ngày giúp học viên giải tỏa bớt những căng thẳng và trở về với thiên nhiên.
THÔNG TIN GIẢNG VIÊN
GV. Trần Thị Mỹ Yến là một trong năm giảng viên Search Inside Yourself đầu tiên của Việt Nam. Cô là một giảng viên với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nhiều hoạt động giáo dục, đặc biệt là các chương trình về trí tuệ cảm xúc, giá trị sống và phát triển bền vững.
Cô là dịch giả của các cuốn sách liên quan đến thiền và coach như: “Khoảng trời bình yên cho con”, “Bạn muốn làm gì với đời mình”,... Cô còn là chuyên gia Khai vấn được chứng nhận ICF.
Về chuyên môn, cô có gần 30 năm kinh nghiệm với nhiều vị trí lãnh đạo ở Tập đoàn SCG Việt Nam, và hiện là Sáng lập và Chủ tịch của Mindful Living Institute.
GV Huỳnh Công Thắng là doanh nhân, nhà đầu tư, diễn giả, chuyên gia cố vấn của nhiều diễn đàn, hội nghị quốc tế như Diễn đàn APEC, YSEALI Summit 2019 tại Thái Lan, ALLI Summit 2019 Tokyo tổ chức bởi Đại sứ quán Hoa Kỳ tại Nhật Bản.
Anh hiện là Cố vấn của Quỹ Phát Triển Tư Bản Liên Hiệp Quốc, đồng sáng lập và điều hành công ty VICGO, InnoLab Asia và tổ chức Lead The Change.
Vào năm 2018, anh được mời tham gia chương trình đào tạo về Tư duy thiết kế và Đổi mới sáng tạo do chính phủ Israel tổ chức. Anh nhận được giải thưởng Edutech Leadership 2017 tại Đại hội Edutech toàn cầu 2017 tại Mumbai, Ấn Độ nhờ những đóng góp của anh cho giáo dục và công nghệ.
TRẢI NGHIỆM CỦA HỌC VIÊN TẠI KHÓA HỌC
